Turbine sua dieta com esses APPS !

Turbine sua dieta com esses APPS !

Já perdi as contas de quantas vezes acordei prometendo fazer dietas e exercícios, na verdade vamos combinar que começar uma dieta é fácil, se inscrever na academia também. Difícil mesmo é manter o comprometimento com as duas coisas e alcançar o objetivo desejado.  E la vai meses, anos, segundos, horas, minutos… emagrecendo, reduzindo medidas, seguindo uma alimentação mais saudável são as metas mais comuns entre as mulheres.  E buscar motivação e auxilio em tudo oque puder nunca é demais, por isso separei alguns  aplicativos para smartphones que se propõem a ser seu treinador, nutricionista e maior motivador nesta jornada rumo ao corpo dos sonhos. Use isso á seu favor e mãos á obra a luta pela saude deve ser constante, não desista e use seu celular como aliado nessa batalha!

1. MyFitnessPal
Ideal para quem quer controlar a alimentação e seguir à risca uma dieta. O aplicativo permite que você registre os alimentos e bebidas que foram ingeridos no dia, além das atividades físicas praticadas e quantidade de nutrientes do período. Estabeleça uma meta de perda de peso e permita que o app estipule o quê e quanto deve ser ingerido para você alcançar o corpo desejado.
Grátis
Disponível para Android e iOS

2. Nike Training Club
Quer malhar sem precisar ir até a academia? O aplicativo da Nike programa treinos de definição de massa muscular, perda de peso e alongamento para você fazer na sala de casa. Cada exercício é ensinado através de pequenos vídeos e o app também controla o tempo que deve ser gasto por atividade. Basta definir um objetivo e seguir a rotina de treinos gerada para você.
Grátis
Disponível para Android e iOS

3. Pact
Como se fosse uma aposta, o aplicativo Pact faz com que você pague (literalmente) todos os seus pecados gastronômicos. A lógica é simples: o app é grátis mas, se você não quiser gastar seu dinheiro, terá que seguir a dieta e a rotina de treinos que se propôs – sem falhas!
Grátis
Disponível para Android e iOS

4. miCoach
Aplicativo de running e exercícios da Adidas. O bacana do miCoach é que ele, além de ser um ótimo suporte para os fãs da corrida de rua, possui mais de 400 exercícios de força e flexibilidade para fazer no parque, na sala de casa ou até mesmo na academia. Também permite associar playlists ao ritmo de treino, para que você nunca perca a motivação.
Grátis
Disponível para Android e iOS

5. Chew It Well
“Mastigue bastante os alimentos” e “coma devagar” são algumas das dicas mais clássicas de emagrecimento – e, ainda assim, estão entre as mais ignoradas. Pensando nisso, o app Chew It Well controla o ritmo que você come cada refeição através de um timer que calcula quanto tempo um cada tipo de alimento deve levar para ser ingerido.
US$ 0,99 (cerca de R$ 3,05)
Disponível para iOS 

6. Fooducate
Se você costuma perder a linha ao fazer compras no supermercado e não resiste a guloseimas e doces, este aplicativo será seu melhor amigo. O Fooducate funciona de maneira bem simples: basta posicionar a câmera no código de barras do produto, que ele indica a quantidade de gordura, calorias e nutrientes (ou a falta deles) instantaneamente.
Grátis
Disponível para Android e iOS

7. 7 Minute Workout Challenge
Há quem ame e há quem odeie a tensão e a sensação de um treino intenso na academia, mas para todos estes tipos de pessoa existe o 7 Minute Workout Challenge. A ideia é que você pratique sete minutos de cada exercício powersugerido pelo aplicativo ao longo da semana (e queime muitas calorias).
US$ 2,98 (cerca de R$ 9,15)
Disponível para Android e iOS

8. Nike Running
Um dos aplicativos mais utilizados entre corredores de rua, o Nike Running traça o percurso, a velocidade, a quilometragem e o ritmo em tempo real durante a corrida. Fez um treino bacana? Tire uma foto e compartilhe com seus amigos na rede social do app, e aproveite para conferir quem percorreu mais quilômetros na semana.
Grátis
Disponível para Android e iOS

9. Couch to 5K
Quer começar a correr, mas não consegue ir até a esquina de casa? O aplicativo Couch to 5k será seu treinador oficial para passar do sedentarismo total até seus primeiros cinco quilômetros. Além dos treinos, também é possível compartilhar e conferir mensagens motivacionais de outros novos corredores.
US$ 1,99 (cerca de R$ 6,11)
Disponível para Android e iOS

10. Weightloss Hypnosis
Um app que promete que você emagreça através de hipnose: este é o Weightloss Hypnosis, que “fala” com você e promete te convencer a atingir suas metas. Para começar, basta colocar os fones de ouvido e apertar play.
Grátis
Disponível para Android e iOS

Bora Lá !

Priscyla Poll.

Priscyla Poll

Colunista Social, Escritora por amor, Historiadora interrompida, Fotógrafa Intermediária, Jornalista desde sempre, Autêntica, Maluca, Super Sincera. Decepcionando pessoas e Cometendo Erros, te desiludindo nas horas vagas.

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